Telegram隐私设置教程：隐藏手机号和上线时间

Telegram默认会向所有人公开你的手机号和上线时间。这意味着任何一个知道你用户名的人，都能看到你的手机号码和你最后什么时候在线。这篇教你把这些都关掉。

为什么一定要改这两个设置

Telegram注册用的是手机号，但它默认把手机号设为”所有人可见”。这意味着你加的任何一个群组里的陌生人，都能通过你的资料页看到你的手机号。

手机号泄露的后果：骚扰电话、垃圾短信、电信诈骗。特别是如果你用真实手机号注册了Telegram还加入了大量公开群组，你的手机号基本等于半公开状态。

上线时间也是一样的道理。默认设置下，别人打开你的资料页，能看到你”最后一次在线是今天下午3:15″。有些群组里的营销号会专门盯着在线状态来发广告——你一上线对方的消息就来了。

两个设置各花30秒就能改完。

打开Telegram→左上角三条横线（菜单）→设置→隐私和安全→电话号码。

你会看到三个选项：

所有人：默认选项，任何人都能看到你的手机号。不要选这个。

我的联系人：只有你通讯录里的号码且已注册Telegram的人才能看到。这个是大多数人应该选的。你的朋友知道你的手机号无所谓，但你不想让陌生人看到。

没有人：完全隐藏。但有一个副作用——如果你在群里发消息，群成员点进你的资料页，看不到你的手机号，也看不到你的用户名和头像之外的任何信息。对于需要隐藏身份的人（比如记者、律师），这个选项很有用。

选完之后，Telegram会弹一个提示：”已经在公开群组里分享过手机号的人仍然可以看到”。这意味着你之前加入群组时手机号已经暴露给那些群成员了，改设置只能防止未来暴露，不能收回过去的。如果你想彻底处理，可以考虑换个手机号重新注册——但对大多数人来说没必要，改成”我的联系人”就够了。

同样在隐私和安全页面，找到”最后上线与在线”。

选项跟手机号一样：所有人/我的联系人/没有人。选”我的联系人”或”没有人”。

这里有一个很多人不知道的小技巧：你可以设置”例外”。在”最后上线与在线”设置里，底部有一个”总是分享在线状态”的选项。你可以添加特定联系人到这个列表——这样大多数人看不到你的在线状态，但你的家人、密友可以。

操作方法：选完”我的联系人”或”没有人”之后，点底部”例外”→”总是分享”→输入对方的用户名或从联系人列表选择→确认。最多可以添加5个例外联系人。

既然打开了隐私设置页面，顺手把这几个也检查一下：

头像照片：设成”我的联系人”或”没有人”。你的头像照片有时候包含位置信息（EXIF数据），不想让陌生人看到就关掉。

转发消息时显示你的名字：关掉。你转发一条消息给别人，对方看到的应该只有消息内容，不应该知道是谁转发给他的。

群组中添加你：设成”我的联系人”。这样只有你通讯录里的人才能把你拉进群组，陌生人没法强行把你加入群聊。

来电：设成”我的联系人”。防止不在你通讯录里的人给你打Telegram语音电话——这种通常都是广告或骚扰。

这五个设置全部改成”我的联系人”，你的Telegram隐私级别就超过了95%的用户。Telegram的安全口碑好不是没有原因的，但这些好的隐私工具默认都是关着的，需要你自己去开。